Депрессия – одно из наиболее часто диагностируемых психических расстройств. Хотя его симптомы изначально незаметны, они могут ухудшиться. Итак, на что следует обратить внимание? Когда стоит обратиться к психологу? А может быть достаточно провести серию тестов, которые помогут определить источник проблемы?
Недомогание и депрессия – когда делать тест на депрессию?
Наиболее часто упоминаемые психосоматические симптомы депрессии включают: длительное уныние и усталость, проблемы со сном или отказ от социальной жизни и снижение аппетита. Итак, если вы чувствуете беспокойство или пессимистические мысли, вы можете рассмотреть набор лабораторных тестов для оценки вашего общего состояния здоровья. Это оказывается хорошей идеей для людей, которые боятся посещать психолога, но в то же время ищут решение проблем, которые преследуют их последние недели/месяцы.
В пакет входят тесты, измеряющие уровень витамина B12, фолиевой кислоты, натрия, калия, общего кальция и ТТГ. Следует помнить, что нарушения щитовидной железы также могут привести к депрессии.
Телеконсультация психолога – для кого?
Телеконсультация психолога – хорошее решение для людей, которые не любят разговаривать с врачом «лицом к лицу». Дома они могут чувствовать себя в большей безопасности. Обращайтесь https://www.metod-center.com/psiholog-harkov/psiholog-po-skajpu.
Перед беседой стоит записать на листе бумаги или на компьютере все тревожные симптомы, о которых вы хотели бы поговорить (длительная грусть или усиливающееся беспокойство в социальных ситуациях).
Нужно помнить, что во время беседы психолог захочет узнать о ваших чувствах, семейной ситуации и рабочей среде.
Посещение психолога – когда стоит прибегать к помощи специалиста?
Если вы испытываете резкие изменения настроения или чувствуете, что не можете справиться с другими проблемами, вы можете записаться на прием к психологу. Хотя встреча со специалистом часто вызывает у пациентов беспокойство, стоит попытаться разобраться в причинах собственных проблем.
Психолог поможет вам их решить, но стоит помнить, что он не даст готового варианта. Однако разговор со специалистом станет хорошим началом, чтобы «приручить» проблемы и найти их источник. Психолог также покажет вам инструменты, которые помогут вам понять вашу собственную ситуацию.
Электронный визит к психиатру – что это?
Электронный визит к психиатру состоит из видео беседы со специалистом. Перед виртуальной встречей вы должны организовать пространство вокруг себя так, чтобы вам было максимально комфортно. Если вы живете в одной квартире с другими людьми, вы должны найти время, чтобы побыть дома одному.
Внезапные изменения настроения, постоянно сопровождающая тревога или низкая самооценка могут побудить вас к телеконсультации с психиатром. В эпоху коронавируса нежелание покидать дом также может усугубиться, о чем также стоит поговорить со своим врачом.
Депрессия и стресс на работе – как действовать?
Стресс на работе может
усугубить депрессию , в том числе:
1. сильный стресс из-за трудностей с выполнением обязанностей;
2. проблемы в контактах с коллегами или начальством;
3. чувство беспокойства и/или раздражения при выполнении своих обязанностей.
Если вы заметили
вышеперечисленные симптомы, вы можете воспользоваться советом профессионального
психолога по скайпу или другой видеосвязи, который поможет определить причину
проблемы.
Однако, если вы не хотите или стыдитесь говорить, вы можете задать вопрос
профессиональному психологу. Это хорошее решение для людей, которые
предпочитают изложить свою проблему письменно.