Профилактика варикозного расширения вен

Расширения вен делится на профилактику заболевания у тех, кто еще этой болезнью не страдает и тем, кто хочет предотвратить прогрессирование варикоза. Первым настоятельно рекомендуем внимательно относиться к болезни, так как её намного дешевле предупредить, чем лечить, а вторым советуем набраться терпения, ведь варикоз нельзя излечить целиком, чтобы не вспоминать о нем даже после операции. Итак, поговорим подробнее о том, как предотвратить варикозное расширение вен.

Методы предупреждения

Внутреннее расширение вен легко предотвратить, если регулярно носить компрессионные колготы и чулки. Помимо этого предлагаем вам ряд действий, которые также необходимы при данном заболевании:

скорректируйте ваш образ жизни. С варикозом нельзя часами сидеть и стоять. В конце рабочего дня необходимо совершать пешие прогулки в течение 15-30 минут.
занимайтесь спортом. Подходящим вариантом может быть плаванье в бассейне или аквоаэробика, езда на велосипеде и частые прогулки по паркам и лесу.
пересмотрите свое меню, так как лишний вес может привести к тромбофлибиту и другим разновидностям данной болезни. В вашем рационе должно быть много растительной клетчатки (овощи, фрукты).
Также советуем отказаться от такой привычки, как курение, так как табак пагубно влияет на стенки сосудов.
проводите легкий массаж ног. Легкий массаж вы можете выполнять самостоятельно. Для этого легко поглаживайте ногу в направлении снизу вверх. Будет просто замечательно, если у вас будет возможность сочетать этот массаж с массажем поясничной области, так как стимуляция нервных окончаний, которые идут к коже, мышцам и сосудам, благоприятно сказывается на состоянии вен.

Методы лечения и поддержания вен

Первым и самым важным правилом при варикозном расширении вен является обязательное диспансерное наблюдение. Посещать специалиста-флеболога следует не реже, чем один раз в год, а лучше – раз в полгода. Врач обязательно подскажет, что нужно делать и какие лекарства принимать, помимо этого назначит курс обследования, который просто необходим при данном заболевании. Для того, чтобы болезнь не прогрессировала, следуйте простым рекомендациям:

укрепляйте стенки вен специальными венотонизирующими препаратами, которые вам пропишет врач;
носите компрессионный трикотаж;
соблюдайте диету, избегая острой пищи;
занимайтесь акваэробикой и легкими пробежками. Спорт при варикозном расширении вен не только не запрещен, но и показан. Лучшая профилактика — это ходьба. При этом откажитесь от футбола, горнолыжного спорта, тренажерного зала и упражнений на пресс. Такие упражнения ещё больше провоцируют варикозное расширение вен, а вот лечебная физкультура для вас обязательна. Занимайтесь ею не менее 2 раз в день.
выбирайте обувь с каблуком не выше шести см или слишком тесную. Дома чаще ходите босиком. Таким образом, стопы будут разминаться, а кровь лучше циркулировать.
если выдается время отдохнуть, приподнимите ноги или подложите валик.
профилактика варикозного расширения вен предполагает отказ от капроновых чулков и колготок. Они провоцируют потоотделение, раздражение и зуд. Расчесав ноги, вы можете задеть вену и занести инфекцию.

Выполняя все эти несложные рекомендации, вы защитите свои ноги от трофической язвы и укрепите стенки сосудов вен.

Если ноги отекают или неприятных звездочек становится все больше, срочно обратитесь к флебологу. За последние годы были разработаны специальные лечебные программы по уходу за больными с варикозным расширением вен, с которыми можно ознакомиться тут.