Детоксикация или очищение соками – один из самых популярных методов похудения.
Очищение организма от токсинов фруктово — овощными напитками-идеальный способ избавиться от нескольких сантиметров. Самым идеальным для этого является период лета, когда у нас есть настоящая сыпь сезонных овощей и фруктов. Купить соки от производителя можно на сайте 24vkusa.ru.
Соковая диета
В течение 7 дней пить соки, 5 раз в день. Такая диета очищает организм от вредных веществ, поддерживает нас натуральным растительным волокном, укрепляет работу желудка, кишечника и печени, и придает бодрость нашим волосам, ногтям и кровообращению. Это позволяет привести к правильному кислотно-щелочному балансу в организме.
Важное правило !
Соки должны быть свежеприготовленными и несладкими. Лучше всего готовить самим.Это не занимает много времени
Другие важные правила на соковой диете
Каждое утро выпиваем стакан воды с лимоном.
Первый и второй завтрак представляют собой фруктовые соки, которые являются идеальным источником сахара для нашего мозга, поскольку мы знаем, что избыток сахара вызывает отложение жира, поэтому они потребляются до полудня. С обеда лучше употреблять овощные и фруктовые соки с низким гликемическим индексом.
Идеальным вариантом является также в ходе соковой диеты добавление к ним различных трав (тимьяна тмина, базилика), которые, как известно, ускоряют обмен веществ и являются сокровищницей многих витаминов.
Какие напитки запрещены во время соковой терапии
- алкоголь,
- другие стимуляторы,
- кофе,
- черный чай,
- картонные соки,
- газированные напитки.
Наиболее эффективными очищающими соками являются:
- яблоки
- свекла,
- грейпфрут,
- апельсины,
- черешковый сельдерей.
Соковая может быть началом преобразований, которые заставляют нас открывать красоту в себе.
Но помните, что соковая диета абсолютно противопоказана диабетикам, гипертоникам, физическим работникам, а также, что очевидно, беременным женщинам и кормящим матерям.