Как повысить гемоглобин в крови?

Повышение гемоглобина в крови сегодня актуально для многих. Стрессовые ситуации, неправильный режим сна и отдыха, регулярные переутомления и неправильное питание – все это может стать причиной низкого гемоглобина.

Без белка крови любая клетка погибнет. Клетки должны получать кислород, а это зависит от гемоглобина, который сконцентрирован в эритроцитах. Узнать о том, каков состав крови, можно только из биохимического анализа. Как повысить гемоглобин можно узнать на сайте “Отвечариум”.

Каков же нормальный уровень гемоглобина?

  • Нормальный уровень у мужского населения – 130-160 г/л.
  • Для женщин – 120-140 г/л.
  • У беременных женщин норма – 110-155 г/л.

Симптомы и причины

Анемия (малокровие) формируется не вдруг, а в течение продолжительного времени. Развиться анемия может в результате: обильных менструаций, кровопотерь во время операций. Но могут быть и другие причины. Это и нерациональное питание, и беременность, и авитаминоз, и даже климакс.

При развитии анемии у человека может быть сонливость, плохое самочувствие, головная боль, тошнота, шум в ушах и головокружение, учащенное сердцебиение, одышка.

Внешние проявления анемии:

  • Волосы становятся ломкими и начинают выпадать;
  • Слоятся и ломаются ногти;
  • Аллергические реакции.

Если у человека бледная кожа, не розовые, а бледные губы, вялое состояние кожи – это еще один признак анемии. У человека может ухудшиться память, нарушиться работа нервной системы. Если анемию не лечить, то клетки мозга начнут атрофироваться.

Питание для повышения гемоглобина

Чтобы повысить уровень гемоглобина, необходимо обратить внимание на питание. Добавьте в меню печень, телятину, мясо индейки, рыбу. Из остальных продуктов можно употреблять гречку, хлеб грубого помола, овощи, бобовые, грибы, овощи и фрукты. Не забывайте свежие выжатые соки – граната, моркови, свеклы, в которые добавьте томатный или апельсиновый сок. Вместо черного чая перейдите на зеленый и травяные чаи. Если же никакие меры не помогают, можете (по рекомендации врача) начать принимать “Фенюльс” или “Коферон”.

Если у вас анемия не проходит, необходимо показаться кардиологу, эндокринологу, иммунологу. Не доводите свое состояние до хронического. Регулярно показывайтесь врачам и следите за состоянием крови и уровнем гемоглобина. Если хотите жить долго и быть здоровыми, не запускайте болезнь.

Норма тела
Leave a Reply

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: