Плоскостопие сегодня – очень распространенное заболевание среди разных возрастных групп населения. Плоскостопие – это нарушение функций мышц стопы, они могут быть врожденными или приобретенными. Врожденное плоскостопие – скорее исключение, оно встречается очень редко, и его лечение достаточно консервативное. Дело в том, что это связано с врожденными нарушениями соединительной ткани, поэтому врачи могут порекомендовать массаж и гимнастику с первых дней, а также удобную ортопедическую обувь, которую можно приобрести на сайте по ссылке https://www.sursil.ru/catalog/smennaya_shkolnaya_ortopedicheskaya_obuv_/ Но есть много способов лечения приобретенного плоскостопия.
Плоские детские стопы.
Считается, что у маленьких детей плоскостопия быть не может. Однако это мнение неверно и, как уже говорилось выше, врожденное плоскостопие требует лечения с первых дней жизни. Приобретенное плоскостопие тоже требует внимания, оно не так безобидно, как многие считают. Существует множество рекомендаций по лечению плоскостопия у детей, пренебрегать которыми нельзя. Сначала покажите ребенку хорошего ортопеда. В большинстве случаев врач назначает специальные ортопедические стельки и удобную обувь.
Медикаментозное лечение плоскостопия рекомендуется только в крайних случаях, поскольку оно зачастую недостаточно безопасно и может только усугубить причину плоскостопия.
Следует обратить внимание на мануальную терапию и различные виды массажа. Только освоив правильную технику у опытных профессионалов, вы сможете изготовить их самостоятельно в домашних условиях. Такие процедуры помогут укрепить мышцы стоп и улучшить кровообращение.
Если у вашего ребенка плоскостопие, обязательно обратите внимание на осанку, так как плоскостопие влечет за собой сколиоз. Одна из форм лечения этого недуга – физиотерапия. Упражнения могут иметь форму игры с использованием резиновых мячей и мячей, гимнастических палочек и массажных ежиков.
Как лечить плоскостопие у взрослых.
Основное лечение сводится к гимнастическим упражнениям, которые помогают укрепить свод стопы. Сначала следует плавать пациенту с плоскостопием. Плавание с ползанием особенно полезно для мышц стопы; обеспечивает хорошую работу мышц стопы.
Гимнастические упражнения следует обдумывать и согласовывать с врачом, чтобы не усугублять ситуацию. Вы должны делать их каждый день. В основном это простые физические упражнения, которые можно выполнять даже во время работы, учебы или во время обеденного перерыва.
- Упражнение 1. Сидя на стуле, скрестите ноги. Держа пальцы вверх, нарисуйте в воздухе круг в одну и другую сторону. Повторите то же упражнение с другой ногой.
- Упражнение 2. Вытянув ноги перед собой, поверните ступни сначала внутрь, а затем наружу.
- Упражнение 3. Положите на пол мелкие предметы, например, карандаши. Попробуйте взять их, согнув пальцы ног.
Каждое упражнение необходимо выполнять по три минуты каждой ногой.